すぎやまの日々 - 98kg→65kg→75kg !

鉄道&Eスポーツライターの日常とか。

最近の仕事。いますぐできるマネーのお得ワザの交通編を担当しました。ほかの記事もおトクネタいっぱい。仕事抜きでオススメです。(2014/04/01)
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美女めぐり

2014-06-25 14.55.17.jpg声優・ナレーターとしてご活躍の鈴木麻里子さんのファンです。飲み屋で意気投合して以来(ぉぃ)。今日は麻里子姉さんが舞台に出るというので、下北沢の本多劇場へ。演目はモトイヌ。江戸時代、材木商に飼われていた犬が、飼い主の無実を証明するために人間に変身しちゃうという話。コミカルで、犬の目線を通した人間への風刺もあったりしておもしろかった。姉さんは猫の役と聞いていたんですけど、人間に変身した猫でした。日本髪。和服。艶っぽい。惚れた(笑)。

チケットを受け取ったときに差し入れしたら、受付の方に「終了後楽屋へご挨拶なさいますか」と言われました。でも芝居の後の女優さんはいろいろあるだろうなあと思って辞退。差し入れったって、とっさに用意したウチの近所のかりんとう工場のアウトレット品だもの。こっぱずかしい(笑)

2014-06-25 17.47.42.jpg下北沢でお菓子を買って、美女めぐりふたつ目は人形町。イラストレーターの霜田あゆ美さんの展覧会。私の著書の表紙で、私をかわいく描いてくれた人です。なんと、会場にいらして、初めてお目にかかれました。編集者さんに聞いていたとおりの美人だー。樋口一葉の生涯をテーマとした作品群をじっくり拝見して、おしゃべりしました。

昨日に続き、今日もインプットの日でした。良い刺激になりました。
本日の美女のお二人、私と同じ歳。
がんばろー! (バラすな)
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テレビ収録

2014-06-24 21.50.39-3.jpg半世紀近くも生きてると、いろんなことがあるもんです。テレビ番組の出演依頼をいただきました。

本日はその収録日。今回は2時間出ましたよ。良くしゃべってますよ。カットされてるかもしれないけど(笑)。

16時にテレビ局に行って、リハーサルとか段取りの打ち合わせとかいろいろやって、本番撮りやって、終了は23時。こちらはテレビ番組の作り方を見学している気分で、タレントさんも生で見られて、話も絡んで、楽しかった(笑)。まるっきりミーハー丸出しです。

放送は7月2日、19時から。TBS系列です。
特急で行こう! あなただけの一生の思い出になる旅が見つかる!
〜この夏、絶対乗っておきたい!列車ベスト20〜| TBSテレビ

鉄道専門家のひな壇の上段右端にいます。
ひな壇デビューですよ。鉄道でから騒ぎですよ(笑) 

私の友人知人の皆様は、飲み会の酒肴の一つとして、また営業トークのネタに困ったときに使っていただければ幸いです。

特にうれしかったこと。タモリ倶楽部でもおなじみのダーリンハニー吉川さんが、私の記事を読んでくださっていらした。ありがとうございます。タレントさんにどう接していいかと思っていたら、鉄道タレントとしてもおなじみの南田マネージャーさんから先にお名刺をいただきました。恐縮です。でもそれがキッカケで、他のタレントさんや事務所の方々とご挨拶できました。

そしてもうひとつ。スタジオ入りの前に、TBS勤務の高校時代の友人に会えました。20年ぶりかなあ。すっかり貫禄ついてた。お互いaround 50 years Oldだもんな。

それにしても、テレビって久しぶりだな。Eスポーツの試合取材の時に、フジテレビのニュースにちらっと映って以来か。もっとさかのぼると、高校受験で願書を提出する姿がNHKのニュースに出ました。さらにさかのぼると、赤ん坊の時にテレビ東京のクイズ番組に母と出演していたそうです。アルバムに白黒写真が残ってる。東京タワーを見物に言ったら、その場で出演依頼されたんだとか。

あ、そうそう、去年、富山チューリップテレビのニュースにも見切れてたぞ。北陸本線記念号の車中で、伊藤敏博さんのライブの観客として(笑)。けっこう出てるね。でも今回は特別です。良い思い出になりました。
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『パラドックス13』 東野圭吾


主人公の刑事、久我冬樹が意識を取り戻したとき、東京は壊滅していた。突如、人々が消滅し、あらゆるシステムが暴走した。無人の街に取り残された10人の男女のサバイバルが始まった。喪失感を克服し、無人の建物に侵入、食料を奪う。この世界を生き抜くため、殺人も含めて、すべての善悪はリセットされた。そんな彼らに台風やインフルエンザが襲いかかる。この世界になにが起きたか、そして彼らの運命は……。

久しぶりに小説に没入。面白かったです。刑事が主人公だけどミステリーではなく、パニック物語です。小松左京の『首都喪失』をちょっと思い出した。だから、ドキドキハラハラしながら読みつつも、ラストはそんなオチ……何ごともなく世界は元通りになるのかな……と思いました。いやいや、そこは東野圭吾さんです。伏線を張り巡らし、きちんと回収して終わります。そしてかなりメッセージ性を感じました。ネタバレになるから<続きを読む>以降で。

おっと、その前に昨日の摂取カロリー
間食:1545.0kcal ポップコーン アイス つくね もも かんぴょう巻き2本 いなり寿司5個
朝食:742.0kcal かつ重 
昼食:0.0kcal 
夕食:389.8kcal ミルクフランスパン ハム20g レタス15g マヨネーズハーフカロリー大さじ1 からあげ3個
合計:2676.8kcal 摂取超過 1176.8 月間合計: 45475.9 月間平均 2067.1
食べ過ぎ(笑) 検査数値が良かったから緩めた……
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パークアンドライド 終了

路面電車利益5億って、けっこうたいへん!

このマップが
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こうなった
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路面電車はミニマップじゃわかりにくいですね。
中央の都市の河口付近に1本、中央の都市の南に元からある路線が1本、そして東の都市を南北に貫く1本2系統です。

条件はコレ
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会社経営を軌道に乗せて、その資金で路面軌道を建設していけばクリアかと思ったんですけどね。路面電車で利益を上げるってのが難しい。で、どうしたかというと、路面電車を開発して、乗客の多い路線は定員を増やし、乗客が少ない路線は電気代の安い電車を開発してコストを下げると。同時に路面電車の沿線を開発して人口を増やしていく。

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軌道延長の条件を満たしてから5年もかかった。改良を思いつくまで3年過ぎちゃった(笑)

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このマップも、もっと続けたいけど次へ行きます。

間食:1317.0kcal おかずセット スナック菓子 餃子10個 
朝食:946.0kcal カルビ弁当 サラダ 
昼食:0.0kcal 
夕食:501.0kcal カレーうどん 
合計:2764.0kcal 摂取超過 1264.0 月間合計: 42799.1 月間平均 2038.1
夜中に仕事していてものすごく眠くて、眠気覚ましに食べるという悪い習慣ですよ。でもいまは大丈夫。他の日にこんにゃく冷やし中華でカロリーセーブしてるから。こんにゃく最高。こんにゃく麺、こんにゃくライスがあるんだから、そろそろこんにゃくパンもほしいところ。
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黒いダイヤの復活 終了

この街が……
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こうなった。
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炭鉱から200億なんて! 全部採掘しなきゃ無理じゃん?
と思ったけど、そうでもなかった。7両編成で発電所へ3往復で送り込み、なぜか食料のトラック輸送を始めたらあっさり達成。
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むしろ、総資産を増やすまで時間がかかったなり。

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このマップ、もっと続けたいなあと思ったけど、次に行かなきゃ。
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いくつもの河を越えて 終了

わりとあっさり終わったけど、やばいペース遅い(笑)
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マスコンを4にして、本体を閉じたときのゲーム進行はON。タイマーストップを“報告時”にしてます。仕事中に報告で止まったまま、放置しちゃうんだなあ。あと、電車の中で遊んで、そのまま外出先でバッテリー切れとか(ノД`)
モバイルバッテリから3DSへ充電するためのケーブルが必要orz
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たそがれの離島終了

A列車で行こう3Dの発売以来、こっちではちっとも紹介してませんね。しかしやっちょります。本日、黄昏の離島を終了しました。やさしいモードですけど(笑)。
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常に携帯し、仕事中も傍らに置いて……なんですけど、ちょこちょこっといじって放置プレイ。気づいたらイベントで停まってたり、バッテリーが切れちゃったり(笑)
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人口増加に手間取って、3週間もかかった(笑)
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期限の半年前、ギリギリセーフでした。

間食:1178.0kcal 麩菓子 カール ポテトチップ 
朝食:380.0kcal サラダ スナック菓子 
昼食:0.0kcal 
夕食:0.0kcal 
合計:1558.0kcal 摂取超過 58.0 月間合計: 31774.6 月間平均 1869.1
ものすごくポテトチップを食べたくなった。勢いが止まらずコンビニでスナック菓子を買いまくり。しかしカロリーオーバーがヤバいので、身体に悪いと思いつつ、メシを食わずにスナックオンリー。夕食は忙しくて食べ損ねた(笑)。0時を回ってから食べたので翌日の夜食として計上しております。
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ラジオ聴きました。

焼き肉レタス巻き寿司。
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犬の散歩の帰りに仲間と回転寿司。回転寿司は魚嫌いのオレでもオッケー。肉関係のネタが多いんだよね。あと麺類とかケーキとかいろいろ。もう寿司屋じゃないよなあ。回転料理屋で良いんじゃないか。

散歩に行くクルマの中で、昨日のラジオを聴きました。俺、かっこよくなってる(笑)。脱線したところは細かくきれいにカットされてた。放送はCMなどを抜いて実質50分くらい? 収録は1時間半くらいでした。俺、良いこと言ってるじゃないですか、と自画自賛。一緒に聴いた人に感想を言ってもらって安心。

カットされて残念だったところは、三陸鉄道の社長様に「山田線の復旧までの間、北リアス線と南リアス線を結ぶ観光船を運航したら?」という提案でした。まあ社長さん引いてましたけど(笑)。

確かにねぇ。多くの人命を奪っていった海で観光、ってのは前向きになれないかもしれない。松島観光船は復活してるし、でも、宮古発の浄土ヶ浜遊覧船は運休中だしなあ……。

釜石―宮古間。バスで行く道の駅やまだの買い物は楽しいんですけど。ここで船をはさむと、回遊ルートとしては面白いんですよね……。

間食:0.0kcal 
朝食:482.0kcal おにぎり鮭 おにぎり野沢菜 唐揚げ2個 
昼食:1000.0kcal 回転寿司 
夕食:461.0kcal おにぎり梅 唐揚げ3個 味噌汁 
合計:1943.0kcal 摂取超過 443.0 月間合計: 11626.4 月間平均 1937.7
今日はレバーペーストのゆで汁でカレーを作ったよ。おたま22杯分。一食分2杯として11皿ぶんでした。2皿ぶんだけ冷蔵庫。残りは冷凍。
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ボクらを見守っているアイツ

犬の散歩中、視線を感じて振り向いたら……
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ギンガ師匠……!

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いつも地球の平和を見守ってくださってありがとうございます。
さすがLegend of Galaxyでございますな。

間食:1053.0kcal ゴボウと薩摩揚げのきんぴら おにぎり鮭 唐揚げ2個 柏餅4個 
朝食:558.0kcal 焼き鳥200g おにぎり昆布 
昼食:1000.0kcal とんこつラーメン 
夕食:0.0kcal 
合計:2611.0kcal 摂取超過 1111.0 月間合計: 9683.4 月間平均 1936.7
今日はラジオ放送日だったんだけど、その時間は豚骨ラーメン屋さんにいた。なんか恥ずかしくて生で聴けなかったww みんなには聴いてって頼んだのにww
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レモンイエロー

銀座線の新車に乗る機会が増えています。編成数が増えてるのかな。
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タイミング逃したけど、サボに「浅草駅○番線到着」って表示されます。なんか意味があるのかな。
浅草駅構内図
階段とエレベーターの位置が違うくらいだなあ……。

間食:710.0kcal ガリガリ君コーヒー おにぎり梅2個 やきとりつくね ゴーヤチャンプルー 
朝食:816.3kcal 肉団子弁当 ミックスサラダ100g ドレッシング フライドチキン 
昼食:0.0kcal  
夕食:349.6kcal コストコピザ2/16 生ハム20g  
合計:1875.9kcal 摂取超過 375.9 月間合計: 7072.4 月間平均 1768.1
ガリガリ君コーヒーうまい。あとは食べ過ぎ。正直反省してる。
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こどもって枝ひろうよねー

ときどき犬の散歩に付き合ってくれるSくん。
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いつも公園に入ると枝を拾う。そんで犬の周りで振り回して親に怒られる。泣く。アイスねだる。ダメと言われてぐずる。結局買ってもらってよろこぶ。帰りに枝は捨てろと言われてまた泣く「これはボクの宝物なんだー」。クルマの中で烈車戦隊トッキュウジャーを歌い、妖怪ウォッチの歌に合わせて踊って笑う。枝なんか忘れてる。宝物じゃなかったのか……。

一緒に散歩行くときは毎回このパターン。
喜怒哀楽を全部見せてくれる。おもろい。

それにしても公園の子供は枝を拾うよねー。
こんど公園に行ったら見てみて、たいていの子供は枝を拾ってるから。
なんなの? 先祖が武士なの?

間食:1048.0kcal ガリガリ君キウイ ランチパックペッパービーフとたまご ランチパックハッシュドビーフとたまご 海苔巻き 焼鶏つくね 焼き鳥もも
朝食:390.0kcal 穴子寿司 唐揚げ3個 
昼食:0.0kcal 
夕食:452.3kcal ハンバーグ弁当1/2 ミックスサラダ100g ドレッシング
合計:1890.3kcal 摂取超過 390.3 月間合計: 5196.5 月間平均 1732.2
ガリガリ君キウイうまい。ガリガリ君はカロリー低くて良いね。
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杉山ファン?

本日公開の記事で、末尾に編集部さんが5日に放送されるラジオ番組を紹介してくださいました。ありがたやありがたや。聴取率が低いと申し訳ないし。でも本人は照れくさくて言い出しにくかったり。
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ところでこの紹介、気になるところが……。ひとつは「ジャーナリスト」いやー、オレそんなたいそうな人物じゃないっすよ。でも、関係各位がそのほうが仕事しやすいならいいんですけど。まあ自称はしませんけど(笑)。もうひとつ。

鉄道ファン、杉山氏ファンは必聴です!

プレビューをチェックしたときに、編集さんに返信しました。
「杉山ファン? いるんですかねぇ」
そのレスポンス
「いますよ。確実にいます。PVに現れています
 その証拠にアンチっぽい人もいますから!」

orz

まあね……あそこはエラソーモードで書いてるしぃ。むしろ「なにコイツ! こんなこと書きやがって!」って感じでツイートなりシェアなりしていただいて、そのおかげでPVも上がってると思うわけでぇ(笑) たははは。

そういえば、ラジオ収録の時も「杉山さんのファンのお力で聴取率アップ!」なんて言われました。「ファンなんているかなあ」と言ったら、ニッポン放送の看板アナ飯田氏も、あの連載をよく読んでくださっているとか。ありがとうございます。

ファンのかたもアンチのかたもありがとうございます。
今後ともよろしくお願い申し上げます。

間食:500.0kcal ミニチキンカツ重 野菜煮物 
朝食:571.0kcal じゃーじゃーめん 
昼食:477.5kcal ミニカステラ10個 
夕食:452.3kcal ハンバーグ弁当1/2 ミックスサラダ100g ドレッシング
合計:2000.8kcal 摂取超過 500.8 月間合計: 3306.2 月間平均 1653.1
昼夜逆転の日は昼飯を食べないんですけど、今日は睡眠時間を削って仕事したので、かるーくつまむつもりが止まらなくなっちゃった。いけふくろうの人形焼きみたいなカステラみたいなカスタードクリーム入り。おいしい……。生ハムパーティの日のお土産だな……。ごちそうさまでした。

ここのPV、50前後/1日なんですけど(笑)
「オレの仕事」のファンってことなんでしょうね。
私もファンな人のブログまでは見ないしなー。
私生活まで興味ないし。
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レバーペースト作り

生ハム切り、ラードとスープ作りに続いて、今日はレバーペーストを作ります。なんかもう肉屋さんみたいです。レバーペーストはパーティに出そうと思っていて、すっかり忘れてました。レバーペースト目当てにパンを持参してくれたお客さんもいらしたのに申し訳ない。でもパンは残ってなかったなあ(笑)。ラクレットチーズをのっけて食べちゃったんですね。ラクレット大好評。よかった。

さて、レバーペースト。だいたい1パック300gくらいです。ボウルに空けて流水に浸します。その後、ハツの部分をタテに切り、レバーも包丁を入れて血抜き。この血抜きが大事で、冬場は辛いからやらない(笑)
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鍋に水1500ccを沸騰させます。そこにレバーを入れて、沸騰させたまま30秒ゆでる。鍋ごと火から下ろして、鍋ごとタオルに包んで15分。余熱で火を通します。水の量はちゃんと計る。なんでかっていうと、ゆで汁に良い出汁が出てるから。コレでカレーを作ると美味いんだ。だからカレールウの箱に書いてある水の量にするワケよ。二箱分ね。

フードプロセッサーに、ゆでたレバー、チーズ(kiri 1個)、クレイジーソルト小さじ1/2 胡椒小さじ1/2 マスタード大さじ2、バジルの葉を4枚くらい入れて粉砕。コレでできあがり。
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温かいウチに瓶に詰めるよ。縁まで詰めて蓋を閉めると、冷めたときに空気が縮んで密閉されるよ。
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間食:0.0kcal 
朝食:410.5kcal ピザ一切れ フランスパン50g チーズ10g 生ハム10g 
昼食:554.9kcal フランスパン50g チーズ50g 生ハム50g トマト200gきゅうり160g
夕食:340.0kcal ごはん150g レトルトカレー 
合計:1305.4kcal 摂取超過 -194.6 月間合計: 1305.4 月間平均 1305.4
残った生ハムとチーズを食べてるけど、夜はちょっと飽きたのでカレーにしちゃったよw
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生ハムラードとスープ

生ハムパーティの翌日は、残った骨と脂身を使ってラードとスープを作ります。どちらもセットした後は時々様子を見るだけだから、仕事をしながらのんびりやりますよ。

まずはスープ。骨をハンマーで砕き、寸胴に放り込んで一日中煮るだけ。
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生ハム色の豚骨スープができたよ。冷めると白濁します。ラーメンとかポトフに使うとおいしいよ。
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柔らかくなった骨のくるぶし、コラーゲンのぷるぷるはいんてるのおやつ。

ラード作りはかなり根気がいる作業。フライパンに水を入れて沸騰させてから、脂身を投入します。
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水を入れるのは焦げなくするため。油が出てくると水は蒸発していきます。ぐつぐつがプチプチに変わって、どんどん油が出てくる。
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エキストラバージンラード完成。きれいなローズ色。冷めると下が白濁して、上が透きとおるよ。野菜炒めやチャーハンに使うとおいしいよ。
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さむらいさんありがとう!

間食:0.0kcal 
朝食:100.0kcal カステラ2個 
昼食:387.5kcal 唐揚げ3個 フランスパン50g サラダ 
食:408.7kcal ラタトイユ400g にんじんサラダ400g 小松菜辛子和え100g 
合計:896.2kcal 摂取超過 -603.8 月間合計: 68377.1 月間平均 2279.2
朝のカステラは昨日のお客様からお土産。昼は昨日私が作った唐揚げの残り。夜はサムライさんの奥さんが作ってくれたラタトイユとサラダ。母が作った小松菜辛子和え。昨日の反動で菜食メニューだ(笑)
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さむらいまつり

犬の散歩仲間のさむらいさんプレゼンツ。生ハム1本食らおうパーティを開催しました。私の仕事仲間、犬の散歩仲間、ご近所さん、バイク仲間、大勢いらっしゃいました。母によると一時は30人くらいだそうで。私は途中で唐揚げ作りにかかりきりで、お客さんとほとんどしゃべれんかった。でも皆さん楽しんでいただいたようで、よかったよよかった。
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奧が生ハム。パルマの18か月熟成。中央の黒い鍋はラクレットチーズ用のホットプレート。上の段でパンや野菜などを温めて、下の段でチーズを溶かします。美味かったなり。

さむらいさんありがとうございました。侍さんの奥さんありがとうございました。今回もチェリーパイ、ラタトイユ、にんじんサラダなどたくさん作っていただきました。そんでずっとキッチンで準備と片付け。ウチでパーティをやるたびに、いちばん大変なのは奥さんです。ありがとうございます。

お客さんが帰った後、残った生ハムを粛々と削ります。
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ここまでがんばった。明日はこの骨でスープを取りますよ。
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間食:0.0kcal 
朝食:208.0kcal おにぎり 
昼食:3000.0kcal パーティ
夕食:0.0kcal 
合計:3208.0kcal 摂取超過 1708.0 月間合計: 67480.9 月間平均 2326.9
シンプルだけどカロリーは高いぞ(笑)
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三陸鉄道

気仙沼の宿は復興支援の宿ってキャッチがついてた。ホームページには「一部の部屋には被災家族が居住しています」って書いてあるし、予約したときも「工事関係者が多くてビジネスホテルのような状態で……」なんて言われた。はい。それで良いんです。ビジネスホテルを探したら空きがなかったので……。でも電話の声は無念そうな響き。

そうだよなー。ほんとうはここ、家族でゆったり、おいしい海の幸を楽しむって感じの旅館なんですよ。ほんとうはスタッフもそういうサービスをしたいんだろうなあ。でも私は満足。和室でふかふかのお布団でよく眠れました。20時から4時まで、たっぷり8時間睡眠です。

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気仙沼から大船渡線BRTで盛、三陸鉄道と路線バスとJRを乗り継いで八戸へ。詳しくはのらりで書きます。

写真は三陸鉄道の堀内駅。NHKの朝ドラ『あまちゃん』の袖ヶ浜駅として何度も登場しました。三陸鉄道の列車はここで2分ほど余分に止まってくれます。観光客の皆さんが記念写真を撮ってました。

間食:0.0kcal 
朝食:478.0kcal ランチパックパンプキンサラダと鶏肉のトマト煮込み ランチパックゴボウサラダと豆腐ハンバーグ 
昼食:1000.0kcal とんかつ定食 
夕食:500.0kcal 五目わっぱ 
合計:1978.0kcal 摂取超過 478.0 月間合計: 21379.6 月間平均 2375.5
ホテルは素泊まりだったから、朝飯は前日にコンビニで買ったランチパック新製品。昼は宮古駅そばのデパートの食堂でとんかつ。脂身多かったな……。夕食は新幹線車内販売の駅弁。選択肢が少なくて泣けた。駅で買いたかったけど接続時間が短くて駆け足でした。
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復と興 女川 2007→2014

2014年の誕生日。東北の三陸地方を旅しています。はやぶさ1号で仙台へ。仙石線、石巻線を乗り継いで女川へ。前谷地へ北上して、気仙沼線で柳津、今日は気仙沼に泊まります。

女川は2007年2月に旅していました。駅を降り、港へ歩いて、小高い丘の上の病院を見つけて、非常階段を上って写真を撮りました。
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2007年2月

同じところで写真を撮ってみた。
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2014年4月

なにもありません。街も港も。若い日の高倉健がやさぐれて転がり込みそうなスナックの建物が印象に残っていて、この街は何となくドラマの舞台になりそうだな……と思ったんですが。もうなんにもないです。津波はこの非常階段まで、この私の足元まで達したそうです。

同じ場所で、当時、女川駅方向の写真も撮っていました。
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2007年2月

駅どころか、新興住宅地の造成工事みたいになってます。右奧の建物は中学校です。この学校の玄関あたりまで津波が来ました。代行バスの女川駅バス停は右側の白い建物群のそばにあります。
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2014年4月
報道はひととおり見て、たいへんなことだと思ってはいました。しかし実際に現地に来てみると、言葉の感想は出てこない。ドーンと喪失感。でも、がれきは片付いているので、悲惨さは薄れている気がします。むしろ重機の動きに希望を感じます。復興とは、復の段階と興の段階があるんだなあ……と。

間食: 190.0kcal  ソフトクリーム
朝食: 500.0kcal  かしわめし 
昼食: 800.0kcal  メロンパン チーズパン 
夕食: 700.0kcal  ホルモン焼き定食 
合計: 2190.0 kcal  摂取超過 690.0  月間合計:  19401.6  月間平均 2425.2
朝は駅弁 昼は石巻のパン屋さん 夜は気仙沼ホルモン 気仙沼ホルモンは気仙沼のB級グルメ 豚のモツを味噌ニンニクで味付けて炒めるそうです。うまかった! ソフトクリームは女川の丘の上から。当時立ち入り禁止だった病院敷地内にお店ができてました。慰霊碑も。
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犬って外を見たがるよねー

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何ですかねー。メバルなんか自分でパワーウインドー開けちゃうし。でも自分で閉められないしw 寒いなーと思ったら窓が開いてる。んで自分は飼い主の膝に頭乗っけて寝てる。おぃ!

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公園の桜は枝が低い。花が近い。そして誰も折らない。
先日の雪でずいぶん枝が折れちゃったんだよねー。
でも見事に咲いて良かった。

間食: 232.0kcal  アイス 
朝食: 0.0kcal  
昼食: 556.5kcal  小麦粉50g  豚こま50g  キャベツ120g 玉子1個  鶏ザーサイスープ1/8  
夕食: 706.0kcal  豆腐ハンバーグ 串カツ 
合計: 1494.5 kcal  摂取超過 -5.5 月間合計:  4462.0 月間平均 2231.0
昨日のサラダバーがお腹に残っていて朝飯抜き。薬を飲まなくちゃいけないから、こういうのはイクナイ。公園でお腹が空いて自販機のアイス。もっとイクナイ。
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いつも行く公園も満開

4月になりました。1日に満開だと、世間様の入学式は桜吹雪かな。今年は良いタイミングで咲きましたね。
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このコースだと、右側の坂道を上がって運河に行くんだけど、今日は直進。

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くすのき広場

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広場を一周して反対側から見たところ。

クリックで拡大
さくら広場。緑色の大島桜が満開になる頃に、ソメイヨシノは桜吹雪になります。あと数日かな。

間食: 0.0kcal  
朝食: 411.0kcal  おにぎり野沢菜 唐揚げ2個  鶏ザーサイスープ1/8  
昼食: 556.5kcal  小麦粉50g  豚こま50g  キャベツ120g 玉子1個  鶏ザーサイスープ1/8  
夕食: 2000.0 kcal  シズラー 
合計: 2967.5 kcal  摂取超過 1467.5 月間合計:  2967.5 月間平均 2967.5
シズラーから誕生月20%オフというメールが来たので、散歩仲間を誘ってサラダバー食いまくってきました。サラダに春の新作っていう言葉にも惹かれます。サラダバーって代わり映えしないと思ってたから。メインディッシュは210gのハンバーグでした。シズラーには何度も来てるけど、ハンバーグが正解だと思った。小さな鉄板で出てくるし、肉汁がそこに貯まって炒め野菜にしみこむ。うめぇなー。
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千鳥ヶ淵

半蔵門のファミ通App編集部へ。攻略記事を連載中のゲームアプリ『ケリ姫スイーツ』の打ち合わせ。遅刻しそうだ……と早歩きしたんだけど、妙に歩く人が多い。なんかぶつかりそうで歩きにくい。なんで……と思ったら、お花見の人出でした。編集部は千鳥ヶ淵のそばなんですね。そんなわけで、打ち合わせの帰りに寄り道しました。
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半蔵門側から千鳥ヶ淵に入り、九段下に抜けるコース。でも桜鑑賞には逆方向がいいみたい。なぜならこの時期、遊歩道は左側通行なんです。九段下から上ってくれば縁側で立ち止まりやすい。逆方向だと、良い景色の場所で縁側に入って逆戻りしつつ……となります。
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横長写真はクリックで拡大します。

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絵になる景色がいっぱい。さすが桜の名所。

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九段下まで降りて、靖国神社へ。屋台多数の参道に桜は少なくて、脇の桜の木の下は飲食用のテーブルがズラリ。通り抜けもできない状況。つまんないなーと思ったら、神社周辺に桜がいっぱい。そうだ、ここ、東京の桜開花の基準木があるんでした。途中で引き返さなくて良かった(笑)
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これもクリックで拡大。

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屋台で宮崎地鶏串焼、山形牛串焼なんぞを食べちゃった。500円。粉もの400円に比べたらすごくおトクな気がする。そして美味い。神社ではお守り系とか桜まんじゅうとか。連載1回分くらいのお布施をしてしまいました(笑)

間食: 600.8kcal  ドーナツシナモンシュガー 牛串焼き地鶏串焼き
朝食: 480.0kcal  おにぎり鮭 野菜揚げ甘酢あん180g 
昼食: 447.5kcal  小麦粉50g  豚こま50g  キャベツ120g 玉子1個  
夕食: 359.0kcal  おにぎり梅 ジャーマンスープ 
合計: 1887.3 kcal  摂取超過 387.3  月間合計:  64598.3  月間平均 2083.8
靖国神社の屋台でおやつ。コレが敗因w 夜のジャーマンスープはシャウエッセン(ソーセージ)とキャベツとジャガイモのスープ。マギーブイヨンで煮込みます。シャウエッセンは6本入りだから、6分割にちょうどいいです。
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