すぎやまの日々 - 98kg→65kg→75kg !

鉄道&Eスポーツライターの日常とか。

最近の仕事。いますぐできるマネーのお得ワザの交通編を担当しました。ほかの記事もおトクネタいっぱい。仕事抜きでオススメです。(2014/04/01)
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小松湯イベント開会

行こうと思ったけど仕事が詰まって行けませんでした。
明日行きます。

本日の様子は東急ケーブルテレビで放送されたそうです。
YouTubeの番組公式チャンネルから。


楽しそうだなあ……
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母の実家の銭湯でイベントをやるそうです。

11月21日と22日、母の実家、といいますか、ボクにとってはおじーちゃん、おばーちゃんちで、イベントをやるそうです。なんだかおもしろそうです。
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2代目店主の叔父が昨年11月に怪我をして休業、業務復帰を目標に頑張ってきましたが、地代更新料がビックリポンで、やむなく閉店いたしました。休業してそのまま閉店。お別れ営業もなし。なんだか、災害で不通になってそのまま廃止された地方ローカル線のような。

叔父は悔しいと思います。もちろん、このご時世です。娘たちも嫁ぎ後継は居ません。自分の代で終わりいう覚悟はあったでしょう。それでも、もうすぐ100歳の祖母が店番を生き甲斐にしていましたし、自分が元気な間は続けたい。終わるにしても、アタマの片隅に、どんな締め方をしようか考えていたはずです。それが不慮の事故によって打ち切り同然となってしまいました。

でも、ご縁があって、こんなフィナーレを作っていただいて。本当に良かったと思います。仕掛け人のみなさんありがとうございます。

11月21日(土)〜22日(日) ありがとう小松湯さん!閉湯イベント開催 @大田区洗足池 | 東京銭湯 - TOKYO SENTO -

こんなに盛りだくさんの企画。


1日目:11月21日(土)〈10:00〜17:00(変更あり)〉
・銭湯カフェ(時間未定)
(日本茶:茶リスタ 小山 和裕
コーヒー:増本敏史さん 来年2月西小山に焙煎所をオープン)
・移動本屋「ひだまりブックス」松田良子
・銭湯冒険ツアー(複数回予定)
・小松湯を作ろう!(塗り絵&ペーパークラフト)
・手づくりシャンプーワークショップ(タマ美容化学)
・秋の球根水栽培キットづくりワークショップ
・小松湯ファーム
(東京都町田市の採れたて野菜を収穫。八百屋丸文とのコラボレシピあり)
・プロ写真家による銭湯撮影館(銭湯空間を背景に記念撮影)
・銭湯の実測図面、創業当時の姿を再現した模型などの展示

2日目 11月22日(日)
〈10:00〜17:00〉  〈17:00〜閉湯式&打ち上げ〉
・銭湯カフェ
(コーヒー等&サンドイッチ:COFFE STAND mamocafe)
・世界にひとつだけのおにんぎょうを作ろう(miouさん)
・移動本屋「ひだまりブックス」松田良子
・小松湯ファーム
(東京都町田市の採れたて野菜を収穫。八百屋丸文とのコラボレシピあり)

・プロ写真家による銭湯撮影館(銭湯空間を背景に記念撮影)
・銭湯の実測図面、創業当時の姿を再現した模型などの展示
・銭湯研究家 町田忍氏のトークショー
・日本に2人しかいないペンキ絵師のうちの一人、中島盛夫氏に よるペンキ絵ライブペインティング ペンキ絵の販売あり
・銭湯オークション

・閉湯式&打ち上げ


隣の八百屋さんの若奥さんが一枚噛んでいるらしい(笑)
東急ケーブルテレビで放送したそうで、

16分半くらいから小松湯を紹介してもらってます。
ラストに叔父夫婦が出てきます。笑った(^_^;)

私は日曜日の昼頃に覗いてみようと思ってます。
頑張って連載原稿を繰り上げられたら土曜日も行くかも。
打ち上げパーティに出たいんだけど、取材の予定と重なっちゃった。
感動のフィナーレ、みたかったなあ。
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暗号

アレのナニをアレしてます。
懐かしいなあ2階建て。148でした。
ゼロはディテールアップしたので、元のアレも変わります。
比較したい人はナニする前にスクリーンキャプチャしておきましょう。
でも200はそのままなので、それで比べても良いな。
つまり元のゼロと200は、もう別物と考えて良いと思います。
ピッグオブジェクトのあれは、銭湯みたいです。
銭湯の孫が言うんだから間違いありません。
コピペ禁止w
こちらからは以上です。
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五稜郭

いますごく忙しい理由
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五稜郭に丸1日かかったorz

試行錯誤して作り方を発見したら、30分で作れるじゃないかー(笑)
もちろん仕事です。

夕方はバイク仲間“ジッチャン”のライブイベントを覗きに行く。

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新堀ギターの学生さんの発表会だった。12時から21時まで。
さすがに全部見られないから、ジッチャンが出る頃だけ狙っていきました。
みんなすごく楽しそうだった。

白血病から完全寛解して、人工関節入れて立つステージ。
ほんとにすごい人だ。
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個人の仕事上のミスを嗤うメディアの品格

ああそうか。ブログってTwitterに書き切れないことを書くって位置づけでもいいね。そういう使い方にしてみよう。PVも少ないしちょうどいいや(笑)

さて。

俺はジャーナリストなんて言えるほど立派な活動をしているわけじゃないので、ジャーナリストを自称しません。メディアではときどき“鉄道ジャーナリスト”と紹介されます。それは「メディアさんにとって都合の良い紹介でいいですよ」と言っているからです。そういうと、バラエティでは鉄道ライター、報道系だとジャーナリストになる感じで。ジャーナリストは正直、ちょっとこそばゆい。

でも、ジャーナリズムの矜恃は持っているつもりです。
それは、「個人を責めない」「組織やシステムの不手際を指摘する」です。

鉄道事故の場合、東急東横線の積雪時の衝突事故は記事にしました。山手線の架線柱倒壊は記事にしました。でも、京浜東北線の川崎駅で電車が保線車両と衝突した事故は記事にしませんでした。

ここは自分なりの線引きがあるんです。

東急の事故は、会社全体として耐雪ブレーキの扱いを間違っていると指摘しました。山手線の架線柱は、運転士が感じた危機感が上層部に伝わっていないという、組織のたるみを指摘しました。これは会社として取り組まなくちゃいけないし、他の企業も他山の石とする必要があると思うからです。

でも、京浜東北線の事故は組織的欠陥ではなく、単純に担当者個人のオペレーションミスだと思いました。故意で事故を起こしたとしたら糾弾されるべきです。だけど、仕事上の間違いは誰にでもある。おそらく当事者は反省しているでしょうし、会社からも叱責や処分があったでしょう。それ以上にメディアであげつらって、個人に対して社会的制裁を与える必要はありません。

だから、以下の記事を見たときはガッカリしました。リンクを張るとさらに広めちゃうというジレンマもありますが。
駅の電光掲示板、突如精神崩壊を起こす - ニュース - Jタウンネット 東京都
この記事の内容は「駅の電光掲示板にヘンな文字が出たよ(笑)」です。
それを見つけた人が撮影して、ねえねえおもしろかったよ、とTwitterで流しました。
ここまではいいですよ。かわいい猫がいた、とか、貼り紙が誤字だらけ、とか。そんなレベルです。私もお店のPOPがおもしろかったりするとtweetします。個人で拡散する程度なら、個人の品格が問われるだけで。

でも、これってニュースメディアが記事にする話でしょうか。あれ、Jタウンネットってニュースメディアだよね? (汗)

こんなの、どう見たって担当者の失敗でしょう。誤情報を流したわけでもないし、やっちゃったな、というレベルの。そんなの、いちいちニュースにする価値あるんですか。いや、意味はあるんですか。

誰だって仕事上のミスはあります。当事者は反省してるでしょうきっと。仕事の些細なミスを必要以上に広められたら、当事者はどんな気持ちになるでしょうか。ネットメディアが掲載するってことは、世界の日本語圏に広めるってことですよ。これ、メディアによるイジメですよ。

反省しないで何度もやらかしたら、それは問題だから指摘してもいいけどさ。でもそれは担当者が悪いではなく、そんな担当者を放置した部署の管理責任を問うべき案件です。

駅の電光掲示板はときどきネットニュースでネタになります。でもそれは、ネットで使われる (^_^) などが入ってたとか、心温まるメッセージが入っていたとか。そういうネタがほとんどです。世の中を明るくする話題です。だけど今回のように、個人の単なるオペミスを、鬼の首を取ったようにあげつらうって、そこにどんな意味があるんでしょう。

さらに杜撰なことに、この記事のイメージ画像は、全く関係の無い鉄道会社の名前が入ってます。無関係な会社名の入ったイメージ画像を選んだ理由を知りたい。イメージ画像は僕も使います。いらないと思ってるけど、文字だけだと見づらいって言うし。だけど、なんでわざわざ、デカデカと無関係な会社名のある画像を使ってるんですか。

もっと困ったことに、その記事を土木学会のFacebook公式アカウントがシェアしているんですよ。土木とは関係ないネタですよ。そして当初、イメージ画像のほうの鉄道会社名の出来事のようなタイトルがついてました。記事をよく読めば違うってわかるのに。

以下の画像は、その鉄道会社の社員からの指摘を受けて修正した後です。

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土木学会の活動について、俺は敬意を持っています。論文も高度でありながらわかりやすい。記事で紹介したこともあります。本来は、とてもクオリティの高い組織です。それだけに、なにも考え無しに、こんなクソ記事をシェアしている。残念です。土木学会はFacebookの公式アカウントの運営ポリシーをきちんと整備したほうが良いと思います。

Jタウンネットについては、品格の無いメディアとして自然淘汰されると思うのでどうでもいいです。運営会社を見たら、さもありなん、という感じでした。

でも土木学会さんはしっかりしてください。
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オリンピックのエンブレムの件

ツイッターには長すぎるのでこっち(笑)

ついに白紙撤回。五輪エンブレムはなぜ炎上したか?:日経ビジネスオンライン

是非はともかく、似たデザインはGoogle画像検索でも探せただろうし、そもそもデザイン案を人気投票すれば事前に騒ぎになって不採用にできた。採用後におおごとにはならなかったと思うんですよねぇ。

あと、空港や街中の展開例のカンプ、あれは火に油を注いじゃったね。あれは内部資料だから、俺としては問題なかったと思う。ただし内部に留まっていたらね。なんで表に出しちゃったんだろう。それは組織委員会の不手際でしょう。普通は守秘義務契約の範囲内だもの。

内部資料なんて何でもありですよ。俺なんか、あるネット媒体の広告企画書の中で、自分の写真が執筆陣として使われていましたよ。その会社の別の媒体とはお付き合いがあったけど、提案された媒体には書いたことないのに(笑)

しかも使われた写真が別の会社の媒体に掲載したプロフィール写真だったというね。企画書を提示されたクライアント企業の人が仲良しだったので、たまたま問い合わせをもらって発覚しました(笑)。

そりゃあもう正直に、「そんな話は聞いたこともないし書く予定もないです。その写真は別の会社の媒体で掲載しているモノです」と返信しましたけど。あれどうなったんだろ。

でもまあ、内部資料だし。気にしなかったけどね。たまたま見つかっただけで、他でもやってるかもしれないしさ。話が決まったらこっちの仕事になるかもしれないし。そうでないと媒体とクライアントとの契約上まずいと思うし。

内部資料をメディアに公開しちゃうってところで、あの組織はもうダメだよ。取引先として信用できない。なにやってんの。

スポーツで国際交流のオリンピック。この星の人類が1つになれる、数少ない貴重な、そして崇高な催しなんだからさ、もっと志の高い人たちに携わってもらいたいです。
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大型熱帯魚のウンコを巨大スポイトで除去する実績を解除した

目先の締め切りに追われて長期案件がちっとも進まない。1日に何をしたか思い出せない。やっぱりメモ代わりにブログ書いておかないとマズイかもな、なんて思ったり。

今日は徹夜明けなので、犬散歩→水槽3本の水交換のルーチンをこなす。そのあとシャワー。ほんとは犬散歩→水槽3本→風呂→残り湯で洗濯のコンボをキメたいところだけど、雨が降るらしいので風呂洗濯は先送り。あ、もう先送りしてる。先送りがクセになってる。

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第1水槽。プレコさんたちのおかげで、水草のコケはずいぶん除去されてきれいになった。しかしこのプレコが大きくなったらどうしよう。そしてプラティ3匹、ネオンテトラ1匹のご遺体を発見。同時期に買ったから寿命シーズンかも。いや、水温変化が激しかったかも? でも稚魚が3匹くらいいるから、環境は悪くないはず。

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第2水槽。オスカーはいつもこっち見てる。巨大プレコは奧で寝てる。第一水槽のご遺体たちをこちらに移してオスカーさんにあげちゃう。ちょっとグロい絵になったのでモザイク掛けちゃったり(笑)。いままで死んだ魚はそのまま水槽で溶かしていたけど、水が汚れるし臭くなっちゃう。これからはオスカーさんに処分してもらいます。

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第3水槽。ガラスの藻を剥がす。餌を入れすぎかもしれない。水量が少ないので藻が発生しやすい。グッピーの子がいっぱいいるんだけど、なんだか地味な色ばかり。よく見るとプリステラのヒレの先の白とか、ラミーノーズの赤とかきれいなんだけど。

水槽の水を交換しつつ、2年くらい前に録画したドラマ『鍵のかかった部屋』を観た。おもしろかった。これもっと流行ってもいいな。だけどネタが懲りすぎて、物語の量産は厳しそうだ。こんど原作を読んでみよう。

今日はデータ整理、のらりを書こうとしたけど眠くて続かないorz 19時就寝。

間食: 1356.0 kcal  トウモロコシ 枝豆 おにぎり梅 煎餅
朝食: 888.0kcal  弁当 
昼食: 538.4kcal  ごま豆腐 ポテトチップ80g  
夕食: 0.0kcal  なし 
合計: 2782.4 kcal  摂取超過 1282.4 月間合計: 33247.2  月間平均 2077.9
昼は抜いとけば良かった。ドラマを見ているとなんかつまみたくなるねorz
水槽 | comments (0) | trackbacks (0)

『ターミネーター:新起動/ジェニシス』

今日はとくに仕事に詰まったわけじゃないんですけど、これからかなり忙しくなるので、先に見ちゃおう、という趣向。ウチの近所の映画館で3D、4DX、吹き替えというもっとも理想的な上映をやっておりまして、それが今月末までだったので。

映画『ターミネーター:新起動/ジェニシス』オフィシャルサイト
おもろかったっす。3D+4DXで日中は割引なしで3,200円もした(笑)。昨日の『HERO』レイトショーの2.5倍くらい? でもその価値はあったな。やっぱりアメリカ。やっぱりハリウッド。映画ってこうでなくちゃ。サラ・コナー役の女の子がかわいかったなあ。なんとかしてお友だちになる方法はないかしら。あの子と暮らしながら英語を学びたい(←図々しい)。

前作ターミネーターシリーズ3部作の再起動版、作り直しという予断を持っていたんですけど、物語は新作でした。まさかアイツが悪役になるなんて。その世界ごと変えられたんでしょうか。「未来は定まっていない」が物語の主題です。

まあ、全シリーズのパラレルワールドの話なんだな。タイムトリップしまくる物語だから、騒動が起きるたびに新しい展開になる。今作の中でもそのトリックがあるし、そのことで前作とのつながりを感じさせてくれた。

サラ・コナー役の子はエミリア・クラーク(Wikipedia)だそうです。他の作品も観たい。

間食: 0.0kcal  
朝食: 606.0kcal  もも大1個  駅弁
昼食: 276.0kcal  シリアル40g  牛乳200cc
夕食: 954.0kcal  餃子6個  チキンガーリックチーズ
合計: 1836.0 kcal  摂取超過 336.0
もも美味しかったっす。叔父さんありがとう!
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『HERO』 (2015)


あー、原稿が煮詰まっちゃったなあ。休憩するか……あ、開演15分前だ。というわけで、レイトショーで観てきました。おもしろかったです。でもレイトショーでちょうどいい値頃感でした。北川景子さんかわいい。松たか子さん貫禄出た(笑) ふたりのツーショットは豪華。

物語としては、TV第2シリーズに出演しなかった雨宮舞子を登場させて、HEROの原点に立ち返るという感じで。雨宮ファンの欲求不満に応えるという作り。伏線が判りやすくて、最後まで意外性がない。もうちょっとビックリさせてほしかった。オープニングのショッキングな場面と、とってつけたようなエンディングの海外ロケのバランスが悪い。

テレビドラマの映画版は、やっぱりテレビドラマをスクリーンに映しただけでした。だからテレビドラマとしてはおもしろいです。映画にしないとお金が集まらないんでしょうね。

あと、大きなソーセージを食べたくなりました。
あの店が実際にあったら行きたい。
映画『HERO』劇中メニューを外食チェーン店が完全再現 | ORICON STYLE
あるみたいw


朝食: 406.0kcal  もも大1個  調理パン 
昼食: 600.0kcal  ベーコンパン 
夕食: 700.0kcal  駅弁 
合計: 1706.0 kcal  摂取超過 206.0
駅弁は日中の打ち合わせの帰りに東京駅で買いました。東京駅ヤバい。駅弁買っちゃう。
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日帰り実家詣り

昨日は21時に寝て、今朝は4時起き。朝型に切り替えた。
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朝の散歩友達。テル坊より3つ年上の15才。元気です。
オス同士でシッ○スナインです。

朝型になったから仕事がはかどります。今日は出かける用事がないからガンガンいくぜ、と思ったら、母から電話。山梨に住む叔父が桃を送ってくれたから、俺んちに届ける……って、ちょっとちょっと。今日の予報は35度ですよ。スマホには外出控えよ運動禁止ってアラートが出たんですよ。

夕方、こっちから行くことにしました。晩飯喰わしてもらおう。ついでに実家のそばで、うまいパンを買ってこよう。

で、実家に付くと、思いっきり魚を調理しているカーチャン。
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肉好きの息子が帰ってくるから、張り切って魚料理を作るカーチャン。こんな時じゃないと魚を食わないだろうと思ってますね。さすがです。

「これ食べたかったんだけど、ひとり作ってもねぇ」
あ、そういうこと……。

でっかい桃をもらって帰りました。ガソリン代と時間をかけて、高く付いたなあと思ったけど、翌日、スーパーに寄ったら、同じくらいの桃が1個600円くらいでした。ひぇー。1200円相当なら行った甲斐があったな(笑)

朝食: 276.0kcal  シリアル40g  牛乳200cc  
昼食: 544.0kcal  レバニラ 小麦粉50g  玉子1個  キャベツ200g
夕食: 542.0kcal  ごはん150g 味噌汁 アジからあげ甘酢あんかけほか アイス
合計: 1362.0 kcal  摂取超過 -138.0
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デスクサイドの水槽

いつまでも友人の葬儀案内をトップ記事にするのもアレなので、今日は集中的かつ久しぶりにブログを更新しましょうかね……。どうせ徹夜明けで頭脳労働は厳しいし。

徹夜明けで帰宅して、クルマでいつもの公園に行ったら駐車場待ちの列。今日はたぶん、高校野球の予選の上位戦だろうな。昨日に引き続きUターンして、またまた城南島へ。しかし今日は暑い。なるべく木陰を選んだけど、30分くらいで撤収。

帰ってから水槽のメンテナンス。オスカーと巨大プレコの第2タンクは濁りが増した様子。60リットルを汲みだし、第一タンクから20リットル、水道水を40リットルを投入。オスカーさんはだいぶ懐いてきた。餌の袋を見せると寄ってくる。かわいいもんだな。

続いて第1タンク。20リットルを第2タンクに移したあと、底砂を洗いつつ40リットルを汲みだし、水道水を60リットル投入。こちらは安定している上に、第1タンク、第3タンクの換水のついでに換水しているから、かなり快適に環境になっているはず。

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こちらはデスクサイドに置いた第3タンク。グッピーの子どもがたくさんいます。あとプレコ、コリドラス、オトシンクルス、名前がわかんないカラシン系。20リットルを汲みだして、水道水を20リットル入れました。水が緑かがっているところが気になります。

第2タンク、第3タンクの水が透明になるまで、週1回の換水が続きます。

間食: 1126.1 kcal  さつまあげ 弁当 揚げ出し豆腐 ジュース
朝食: 1138.0 kcal  弁当 唐揚げ4個  
昼食: 0.0kcal  
夕食: 850.0kcal  弁当 
合計: 3114.1 kcal  摂取超過 1614.1
半額弁当に釣られた……
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ひょっこり城南島

20150718.jpgクルマでいつもの公園に行ったら、マラソン大会をやってました。公園でマラソン大会というと当たり前といいますか、ここはスタジアム1、野球グラウンド6面、陸上競技場1、ラグビーやサッカー用グラウンド2、テニスコートもあるスポーツ公園です。だからマラソン大会もやるんでしょうけど……

なんでアンタたち、公園の外周を走るんだよ(怒)

おかげで駐車場出入り口はほぼふさがっちゃうし、一般来園者も出入りが規制されちゃう。公園の内側にもマラソンコースがあるんだぜ? 

というわけで、駐車場入り口で待つなんてアホらしいので転進。城南島海浜公園へ。いつもの公園は木陰が多いんだけど、こっちは少ないんだよね……。でも今日は西日本に上陸した台風の余波で曇天。風が強く気温低め。そこだけが救いでした。

頭上、飛行機がどんどん降りてきます。海側にD滑走路ができてから、このルートの頻度が上がりました。飛行機って、眺めると乗りたくなっちゃうね。いま、2年半前に録画した『あぽやん』というドラマを見ているので、なおさら気分が飛行機モードです。 桐谷美玲さんかわいいな。中村ゆりさんって人も美人さんだ。柳葉敏郎さんがおもしろい。

間食: 1462.0 kcal  せんべい アイス 団子 
朝食: 556.0kcal  弁当 
昼食: 0.0kcal  
夕食: 580.0kcal  ロールケーキ 
合計: 2598.0 kcal  摂取超過 1098.0
甘いもの食い過ぎです。『まれ』を観るとケーキを食べたくなる。ダメ。
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ダイヤ回復中

週末掲載の鉄道コラムを2本アップ。ほんとは昨日アップしたかったんだけど、先週までは締め切り前日に送稿という状態が続いていたから、ちょっとマシになったな。まだまだ完全復調ではないですけどね。

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ケリ姫スイーツ攻略連載も本日掲載。頻度があがってきた。相変わらずイベントが多い。集中的にプレーして、覚醒職を増やしてレベルアップしなくちゃ。

間食: 1388.0 kcal  アイス おにぎり明太子 おにぎりごま昆布 肉じゃが チョコレート 大福
朝食: 350.0kcal  おにぎり鮭 おにぎり野沢菜 
昼食: 340.0kcal  おにぎり梅 おにぎり辛子高菜 
夕食: 174.9kcal  きゅうり80g  こんにゃく麺 冷やし中華スープ たまご ハム2枚  
合計: 2252.9 kcal  摂取超過 752.9 kcal
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経営ゲームじゃなかったのかよ!

友達が開発に関わったゲーム『おでん屋 人情物語 〜今宵 キセキの起きる店〜』を遊んでるんですけど、ストーリーが佳境に入ってきたようです。

20150716.jpgこの画面ヤバい。プレイした人じゃないとわからないけどね(笑)。

おでんの屋台を経営しながら、お客さんの愚痴を聞き続けるというへんな設定なんだけど、お客さんが常連化すると愚痴の内容がシリアスになり、ある人はハッピーエンド、ある人はバッドエンド。そして、何人かが関わって大きな物語ができあがる。おもしろいわーこれ。

下の<続きを読む>はカロリー表記です
続きを読む>>
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墓参り

5時に散歩。6時半過ぎるともう暑いな。

11時に母の実家へ。叔父のクルマに祖母と叔父夫婦と母とテル坊を乗せて、オレの運転で墓参り。首都高が空いてて良かった。そして叔父のトヨタ・プレミオはほんとに軽快。気持ちよく走る。大人5人と犬1匹の満員でも快適。トヨタすごいなあ。っていうか、プレミオはたぶん1.5か1.8。オレのクルーガーは3.0。オレのクルマはなんて鈍重なんだろう。これもトヨタだし、不満はないんだけど。プレミオのCVTがいいのかな。

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ばあちゃんも元気。耳が遠いけど、推定99才だからな。そして叔父がかなり回復している。先月に比べてしっかり歩いてる。よかった。

間食: 742.9kcal  おとぼけ豆
朝食: 230.8kcal  ヨーグルト 
昼食: 500.0kcal  にゅうめん 
夕食: 554.2kcal  ごはん150g チキンドリアソース チーズ30g  豆腐
合計: 2027.8 kcal  摂取超過 527.8
豆源のおとぼけ豆が賞味期限切れ。食べちゃった。後を引く。けしからん。
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早朝散歩が気持ちいい

だいたい晩ご飯を食べると眠くなって仕事にならないし、観たいテレビ番組は録画しちゃうので、安心して21時くらいに寝ちゃうわけです。そんでタップリ眠って目覚めると4時とか。ジジイか。

眠っている間も働いている人はたくさんいるので、目覚めるとすぐにスマホでメールチェック。返信や作業が必要だとPCを起動して小一時間作業して、5時頃に散歩に出かけます。涼しいから。

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5時12分の外廊下。朝の景色。

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同時刻のエレベーターホール。エレベーターがすぐ来る。途中で誰も乗ってこない。

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エレベーターホールからの景色。電車の窓みたいだ。

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公園は日陰が多くて涼しい。

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朝には朝の散歩仲間がいるわけです。

間食: 105.0kcal  じゃがりこ
朝食: 326.0kcal  鶏大根スープ チョコレート 
昼食: 990.0kcal  鶏唐揚げ 煮物セット 
夕食: 200.0kcal  サラダ 
合計: 1621.0 kcal  摂取超過 121.0
スナックとチョコがなければなあ……。でも腹が減って我慢できなかったorz
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換水まつり

大型魚の第2タンクの白濁対策で、毎週換水しようと決めました。で、2回目。

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こちらは第1タンク。もともとウチにあるヤツ。水が透き通っている。これは濾過用のバクテリアがしっかり繁殖しているから。この水槽の水を交換するときに、捨てないで第2タンクに移植した。今日は繁殖しまくったウィローモスを刈り取ってスッキリさせた。

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これが第2タンク。かなり透明度が上がってきた。バクテリア移植作戦は成功だ。完全に透き通るまで、換水を1週間ごとにやろう。

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こちらは第3タンク。こちらは緑がかっていたけれど、第1タンクの水を入れたら治りつつある。次回からは水道水を入れてよさそう。

間食: 964.0kcal  アイス 鶏竜田揚げ 和菓子 チョコボール
朝食: 798.0kcal  ごはん チキンカツ  
昼食: 162.5kcal  キャベツ100g コーン缶詰1/2 ドレッシング
夕食: 359.0kcal  ゴーヤチャンプル 鶏大根スープ 
合計: 2283.5 kcal  摂取超過 783.5
徹夜で夜食を食った割りにはよく押さえた。
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高校野球予選はじまる

徹夜仕事の友はファミマの電車ドリンク。ウーロン茶と緑茶がある。
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渋いチョイスだなあ。何種類あるんだろう。

帰宅後、散歩に行く公園で。
今日は駐車場が混んでるなあ、と思ったら。
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甲子園へのチャレンジが始まっておりました。

間食: 626.0kcal  アイス チョコボール チョコボール ふき煮物 野菜煮物
朝食: 767.0kcal  弁当 
昼食: 0.0kcal  なし
夕食: 176.0kcal  鶏大根スープ 
合計: 1569.0 kcal  摂取超過 69.0
徹夜仕事の日は昼夜逆転なので昼飯を抜くんです。
今日はうまくセーブできました。
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へんなチョコボール

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こっち向いてるから写真を撮ろうとしたら飛びかかってきた。
胸のポケットにクインのママからもらったおやつが入ってるからw

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晩飯時のナイスな会話。

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夜のおやつ。左の箱は期間限定販売。仕掛けあり。

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いつもの場所では開かない。

結論としては、食べにくかった(笑)
こういう企画が通るって、バブルの頃みたい。
景気が良くなったんですかねぇ。

間食: 1370.0 kcal  せんべい ブラックサンダー2種類  甘納豆 えびせん
朝食: 1120.0 kcal  弁当 
昼食: 0.0kcal  なし 
夕食: 680.8kcal  甘辛チキン フランスパン60g  バター大さじ1  
合計: 3170.8 kcal  摂取超過 1670.8
夜更かしは甘いものを求める……orz
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Facebookの追悼アカウント処理

10時12分。犬の散歩仲間のメバルの飼い主さんが亡くなりました。Facebookのアカウントをどうしようかと思ったら、証拠書類へのリンクを添えて申請すると、追悼アカウントに切り替わるそうです。これはそのためのエントリーです。
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追悼申請すると、誕生日のお知らせ通知を止めたり、友達申請や紹介ができなくなったり、知り合いかも? に表示されなくなったりします。
アカウントの削除は家族認証されたアカウントしかできないそうだ。

オレの時もよろしくね。リニア大阪開通まで生き延びるつもりですけど。
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